Meer leven met minder spullen

Spullen kunnen ons heel blij maken en onwijs nuttig zijn. Maar teveel spullen zijn ons vaak alleen maar tot last. Er is geen gouden regel die bepaalt hoeveel spullen genoeg zijn, dat is persoonlijk. Je huis zal een plek worden waar je tot rust kan komen en jezelf kan zijn wanneer je je omringt met spullen die waarde toevoegen aan je leven. Van de rest kan je beter afscheid nemen: dat is ontspullen.

Wens je al tijden een opgeruimd huis, maar kom je er niet aan toe? Je bent niet de enige. Opruimen is simpel, maar niet makkelijk. Dus gun jezelf een steuntje in de rug, je hoeft het niet alleen te doen. Deze cursus zet je in beweging, we gaan samen aan de slag.   

Kom in beweging en maak een start

In deze cursus gaan we het samen doen, stap voor stap. Waar begin je, hoe pak je het aan en wat doe je als het lastig wordt? Je leert:

  • stapsgewijs je huis ontspullen met hulp van de juiste voorbereiding en een concreet stappenplan
  • omgaan met typische “opruim-valkuilen”  
  • inzicht krijgen in jouw opruim-stijl en hoe je het makkelijker maakt voor jezelf
  • verdergaan op eigen kracht en op een manier die jij kan doorzetten en onderhouden 

Dit kan je verwachten

  1. Na afloop van de eerste sessie ga je aan de slag met een stappenplan en een concrete opdracht. 
  2. De tweede sessie evalueren we hoe het opruimen en ontspullen thuis is gegaan. We gaan in op de valkuilen en hoe je deze slim kan omzeilen. Thuis oefen je daarmee verder.  
  3. De derde sessie gaan we dieper in op het maken van beslissingen over spullen en doe je inzichten op over jouw opruim-stijl en die van anderen. We bespreken ook hoe je zelf verder kan zodat je blijvend van het resultaat kan genieten. Immers, een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd!
  4. De vierde sessie is een aantal weken later en vormt voor jou een stok achter de deur. We bespreken hoe het iedereen is vergaan en nemen de tijd om zowel de gemeenschappelijke uitdagingen als jouw individuele vragen door te nemen. Zo kan je met frisse moed en nieuwe inzichten verder gaan met ontspullen.
 

Dit krijg je ook

De ervaring leert dat je veel van je medecursisten leert en elkaar inspireert. Daarom kan je deelnemen in de WhatsApp groep (optioneel) waar we elkaar motiveren en ik tussen de sessies jouw vragen beantwoord.
  • tussen de sessies door antwoord op al je vragen van Marieke
  • inspiratie krijgen- en successen delen met de groep  
  • ervaren dat je niet de enige bent, steun ontvangen van de groep, samen is het leuker!
  

Praktische informatie

Cursusdata (4 x vrijdagochtend)

28 okt | 4 nov | 18 nov | 16 dec

Tijd

9.30-11.00 | Online via Zoom

Groepsgrootte

Min. 6 - max. 10 deelnemers

Investering

€147 (inclusief 21% btw)

Ervaringen van deelnemers

Motiverend om wat je al lang van plan was, maar niet van de grond krijgt, systematisch aan te pakken.
Elke les voelde voor mij als een deadline. Blijkbaar had ik dat nodig. grote monsterprojecten werden opgedeeld in kleinere deelstapjes en werden behapbaar. Erg inspirerend!
people, character, faces
Tamar
uit Amsterdam (oktober '21)
Dit is gewoon een hele goede cursus en in de tijd van duurzaamheid ook erg relevant.
Marieke doet het op een ontzettend leuke manier, ze is zeer bekwaam. Door de Whatsapp groep krijg je ook een leuk inkijkje in de wereld van anderen.
people, character, faces
Marianne
uit Amsterdam (juni '22)
Het heeft me veel rust en ruimte opgeleverd!
Ik geloofde niet zo in het mentale effect van opruimen en ontspullen, maar de cursus ontspullen heeft me veel rust en ruimte opgeleverd!
people, character, faces
Cynthia
uit Amsterdam (oktober '21)

Heb je twijfels of vragen over de cursus
Neem gerust contact op, ik sta je graag te woord.